Fitness

Wie kann man mit minimalem Equipment zu Hause trainieren?

Effektive Trainingsmethoden für zuhause mit minimalem Equipment Trainingsmethoden für das Heimtraining konzentrieren sich oft auf das Training ohne Geräte, also auf Bodyweight Exercises. Diese Übungen[…]

Welche Fitness-Apps unterstützen ein effektives Training?

Die besten Fitness-Apps für effektives Training im Überblick Die Auswahl an Fitness-Apps ist heute größer denn je. Für ein effektives Training sind vor allem die[…]

Welche Techniken helfen die Laufgeschwindigkeit zu verbessern?

Effektive Trainingsmethoden zur Steigerung der Laufgeschwindigkeit Um die Laufgeschwindigkeit zu verbessern, ist vor allem das Intervalltraining ein essenzielles Element. Dabei wechseln sich Phasen maximaler Belastung[…]